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经期吃什么排毒排污血,红糖、红豆(多喝温水多上厕所)
2022-06-17

女人来大姨妈了会很痛苦,因为身体难受,所以脾气也会很暴躁;不过经期虽然让女性痛苦,但经期排毒排污血却有利于女性养生。那么,经期吃什么排毒排污血更好呢?

经期吃什么排毒排污血

女性经期时,可以吃红糖或红豆来帮忙排毒排污血,另外经期还可以喝姜枣红糖水、当归生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、玫瑰花茶等,效果会更好。需要注意的是,女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,男孩们要包容。

经期排毒排污血:据了解,女性的经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,这是污血,属于身体的废弃物。在经期,女性身体都有各自不适,但这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食来帮助身体排毒排污血。

1、红糖

红糖性温,是生活中的常用食品,具有补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用,所以经期吃什么排毒排污血?最适合吃的是红糖。多喝红糖水,有助于经期女性排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

2、红豆

在排污血的同时补血,这是经期女性需要做的,而红豆就是这么一个食品,它呵护着我们女性。经期女性会因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,正在这个时候,如果吃点红豆食品,既美容又补血,还能加快排污血。

3、多喝温水多上厕所

其实经期吃什么排毒排污血,最好的办法还是多喝温水多上厕所,这样身体自然会更快的排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,从而减少盆腔充血。另外,经期肾脏发挥排毒最大作用,所以注意保暖,别吃生冷食品。不过有些水果可以吃,对此大家可以看看月经期吃什么水果最好。