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红枣枸杞茶——滋阴补肾养血抗衰
2022-11-24

喝茶是中国人养生的一种方式和方法,我们应该懂得一些饮茶的保健常识,这样的话可以让我们更加的健康,什么茶比较好呢,今天介绍一道比较简单的红枣枸杞茶的制作方法,可以有补肾养血的作用,还可以抗衰老的哦,来看看这道红枣枸杞茶的制作吧。

红枣枸杞茶

食疗功效:滋阴补肾、养血抗衰

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用

做法

1、红枣洗净去核;枸杞子用水冲洗干净沥干备用。

2、核桃仁洗净后用热水泡开,捞出沥干水分。

3、锅中加水烧热,将红枣、核桃仁、枸杞子放入,煲20分钟加白糖即可。

功效与作用

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用,还能够舒缓疲劳、抗压等。枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。此汤可以临睡前喝效果更佳,有养血抗衰,滋阴补肾的功效。红枣和枸杞的搭配可以有养血安神的作用,对于润肺美容有好处,而且还有抗疲劳的效果呢,对于提高体质降低血糖起到了很好的作用,而且还可以有美容养颜的作用哦。

红枣枸杞茶的副作用

红枣和枸杞都属于热性补品,如果身体火气较大,不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用,秋冬季节食用此补品效果最佳。

红枣枸杞茶的制作方法,你知道了吧,方法简单,而且营养物质丰富,可以补充铁质,蛋白质以及氨基酸,可以有缓解疲劳的效果,而且还可以有降低血糖的功效呢,是一道很不错的养生保健的茶品哦,大家可以试试这样一道保健茶品。