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老人长期打麻将小心青光眼
2022-11-26

一些老年人退休后,把打麻将作为主要消遣,医学专家称,长时间打麻将会导致老年人患上多种眼病。

长时间打麻将,除了容易患上”干眼症”外,还容易使眼压瞬间升高,导致”玻璃体出血”,使视神经受压受损,造成”青光眼”。老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼,多发生在情绪不稳、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。另外,打麻将眼睛劳累,再加上吸烟过多,还会诱发老年性”黄斑变性”。看东西变形、中央有暗影就是征兆。

提醒老年人,身体”疲劳”、休息不好,最容易使”眼压升高”,尤其是”白内障”患者,更要注意休息,避免情绪激动。推荐几个老年人护眼的好方法:

转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,排除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针方向转9圈,再逆时针方向转9圈,总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种护眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

熨眼法此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼同时用劲一睁,如此3~5次,这种护眼”法能”促进眼睛血液循环,加快新陈代谢。

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